Ikke tid til frokost? Tenk flytende!

Vi har alle hørt det: Frokost er dagens viktigste måltid. Men i en travel hverdag er det ikke alltid like lett å få i seg fast føde rett etter man har stått opp. For mange kan tanken på en brødskive eller en skål med kornblanding være overveldende.

Heldigvis finnes det enklere løsninger. Å starte dagen med noe flytende kan være et fantastisk alternativ, og her er en gammel favoritt, appelsinjuice, et overraskende godt valg.

Energien du trenger, raskt og enkelt

Hvorfor er appelsinjuice så effektivt om morgenen?

• Rask energi: Etter en lang natt er kroppens energilagre lave. Appelsinjuice inneholder naturlig sukker som gir kroppen rask og lett tilgjengelig energi. Dette hjelper med å få kroppen ut av "sultemodus" og starter forbrenningen for dagen.
• Hjelp fra kalsium: Appelsinjuice er ofte beriket med kalsium. Kalsium har en såkalt insulinogen effekt, som betyr at det hjelper insulinet med å transportere sukkeret mer effektivt fra blodet og inn i cellene der det trengs som energi.
• Uslåelig bekvemmelighet: Den kanskje største fordelen er hvor enkelt det er. Et glass juice er lett å få i seg, selv om du har dårlig tid eller liten matlyst. Det er lett tilgjengelig i alle butikker og krever ingen forberedelser.

Et lite tips til slutt

Alt i alt er appelsinjuice et supert valg for å kickstarte dagen. Men husk at juicen har en lav pH-verdi, noe som kan være hardt for tannemaljen. Drikk glasset ditt til frokosten, men unngå å smådrikke på det utover dagen.